– Frauen in Umbruchsituationen
Coaching für Frauen in Umbruchsituationen
Ich begleite Frauen, die mitten in Veränderung stehen. Sei es durch Trennung, berufliche Neuorientierung, eine neue Beziehung oder den Alltag als Mutter oder Alleinerziehende. In solchen Phasen entstehen Fragen, die nicht zwischen Tür und Angel geklärt werden: Was ist mir wichtig? Welche Entscheidungen passen zu mir und zu meiner Familie? Wo möchte ich hin? Oft geht es erst einmal darum, Orientierung, Stabilität und neue Perspektiven zu gewinnen, um anschließend Entscheidungen nach den eigenen Maßstäben zu treffen. Mein Fokus liegt darauf, Frauen wieder handlungsfähig zu machen und sie zu ermutigen, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten..
Verantwortung und Mental Load
Viele Frauen übernehmen einen Großteil der Verantwortung für andere und stellen ihre eigenen Bedürfnisse zurück. Sie fühlen sich überlastet, erschöpft oder blockiert, haben den Eindruck, den Alltag nicht mehr selbst zu steuern, und wissen oft nicht, wie sie wieder Energie und Sicherheit gewinnen sollen. Zusätzlich stoßen sie häufig auf gesellschaftliche Strukturen, die sie bis heute benachteiligen. Das zu benennen und zu erkennen ist wichtig, da es entlastet und neue Perspektiven schafft.
Wie wir arbeiten
Wenn du dich in diesen Erfahrungen wiedererkennst, möchte ich dich ermutigen, von Erwartungen, die von außen an dich herangetragen werden, Abstand zu nehmen.
Im Coaching gehen wir Schritt für Schritt vor. Wir klären, was dir wirklich wichtig ist und übersetzen deine Wünsche in konkrete, machbare Schritte für deinen Alltag. Dabei berücksichtigen wir die Rahmenbedingungen deines Lebens und machen sichtbar, wo Strukturen entlasten oder blockieren.
Themen, die in unseren Gesprächen Raum finden können
Neuorientierung nach Trennung, Jobwechsel oder Verlust
- Umgang mit Erschöpfung, Mental Load und ständiger Verantwortung
Fragen nach Identität und Selbstbild – Klarheit über Werte, Wünsche und Prioritäten
Balance zwischen Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen
Allein- oder Getrennterziehen: Sicherheit schaffen und Perspektiven entwickeln
eine neue Beziehung gestalten, ohne alte Muster zu wiederholen
Mut, Ballast loszulassen und Neues zu wagen
Vielleicht zweifelst du gerade daran, ob und wie du das alles schaffen kannst. Ich glaube an dich, deine Stärken und Talente. Ich sehe, wieviel du schon geleistet hast und wieviel Kraft darüber hinaus noch in dir steckt – selbst wenn du es gerade (noch) nicht sehen kannst.
DU gibst die Richtung vor, ich bin an deiner Seite, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Bereitfür den ersten Schritt? Lass uns in einem ersten Gespräch schauen, wie ich dich unterstützen kann
